5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox

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Se voce não tem o hábito de beber água então que tal incluir as águas aromatizadas? As águas aromatizadas são uma excelente forma de manter-se hidratado, é natural e pode ser feita com frutas frescas e ervas aromáticas para deixar um gostinho muito saboroso.

Essa água é conhecida também como infused water, elas são saudáveis, não tem adição de açúcares, possuem um sabor suave e podem proporcionar diversos benefícios ao seu corpo.

Nosso corpo é composto de pelo menos 60% de água, fazendo esse tipo de água aromatizada você proporciona um corpo mais sadio pelo simples fato de mantê-lo hidratado com ingredientes vindos da natureza, então ao invés de beber bebidas açucaradas e refrigerantes, dê uma chance as águas aromatizadas, pois o que você coloca no seu corpo hoje, vai refletir na sua saúde no futuro.

Aqui nesse post eu ensino 5 receitas de águas aromatizadas e para prepará-las precisaremos de jarras ou garrafas com tampas.

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A bebida deve descansar por algumas horas na geladeira para que absorva o aroma das frutas e ervas. E quando a água acabar você pode continuar repondo com água potável durante o dia.

As frutas e ervas devem ser usava um dia apenas, e se no final do dia você quiser comê-las para não desperdiçar, pode também.

Veja abaixo 5 receitas de águas aromatizadas deliciosas.

Imprima a receita e coloque na sua cozinha 😉 

5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox
 
Tempo de Prep
Tempo de Coz
Tempo Total
 
5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox.
Chef:
Receita: Detox
Ingredientes
  • 1L ou mais de água para cada receita
#1 Para retenção
  • Gengibre (lascas)
  • Pepino (rodelas)
  • Limão (rodelas)
#2 Diurética e antiinflamatória
  • Abacaxi (1/2 xícara em cubos)
  • Sementes de romã (1 a 2 colheres)
  • Limão tahiti (rodelas)
#3 Defensora
  • Laranja (rodelas)
  • Limão tahiti (rodelas)
  • Limão siciliano (rodelas)
  • Folhas de hortelã (a gosto)
#4 Antioxidante
  • Morangos (cerca de 2 a 3 fatiados)
  • Mirtilos (6 ou mais unidades)
  • Laranja (rodelas)
#5 Digestiva
  • Kiwi (rodelas)
  • Morangos (2 ou mais fatiados)
  • Pepino (rodelas)
Como fazer
  1. Coloque a água em uma jarra ou use uma garrafa com tampa de 1L ou mais para cada receita.
  2. Inclua os ingredientes na água e coloque na geladeira.
  3. Deixe por 2h ou mais e beba durante o dia.
  4. Quando a água acabar, reponha e continue bebendo no decorrer do dia.
Dicas
Não use os ingredientes por 2 dias seguidos.
Espero que goste dessas receitas e não esqueça de assistir o vídeo no canal e se inscrever aqui – http://bit.ly/Inscrever-aqui.

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Não esqueça de conferir o ebook 30 Receitas de Shakes Detox para 30 Dias exclusivo do blog.

Até o próximo post, beijinhus!

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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